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长期失眠对身体有害吗？

长期失眠对身体是有害的。失眠是指难以入睡、难以保持睡眠或睡眠质量差的情况。长期失眠可能导致以下身体问题： 1. 免疫系统受损：长期失眠会削弱免疫系统，增加感染疾病的风险。 2. 心血管疾病：长期失眠与心血管疾病（如高血压、心脏病和中风）之间存在关联。缺乏睡眠可能导致血压升高、心率不稳定等。 3. 代谢紊乱：长期失眠可能导致代谢紊乱，增加患糖尿病、肥胖症等代谢性疾病的风险。 4. 精神健康问题：失眠可能增加抑郁和焦虑的风险，长期失眠的人可能更容易出现情绪波动和心理问题。 5. 性功能问题：长期失眠可能导致性欲降低、性功能障碍等问题。 因此，长期失眠应引起重视，及时采取措施改善睡眠质量对保护身体健康至关重要。

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粗跟短靴风席卷时尚圈，什么样的人适合这种穿搭？

粗跟短靴通常给人一种帅气而硬朗的感觉，适合以下类型的人穿搭： 1. 时尚达人：善于尝试新鲜的流行潮流，追求独特个性的人适合这种穿搭风格。 2. 讲究舒适的人：由于粗跟短靴的设计，走起路来更加稳定舒适，对于经常走动的人来说，这种靴子是一个理想的选择。 3. 想要增加身高的人：粗跟短靴往往有一定高度的跟，对于想要增加身高的人来说，这种靴子可以给人一种修长的错觉。 4. 喜欢复古风格的人：粗跟短靴有一定的复古感，适合喜欢复古风格的人穿搭。可以搭配一些宽松的长裙或者阔腿裤等。 总的来说，粗跟短靴适合那些追求时尚、舒适并且想要增加身高的人。无论是经典款式还是潮流款式，都可以通过合适的搭配展现出个人的独特风格。

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